مطالعه ای که اخیراً در ژورنال JAMA Dermatology منتشر شده است ، محققان 1٪ از بهترین ضد آفتاب های فروخته شده در Amazon.com را از دسامبر 2015 (65 از 6500) بررسی کردند. منظور من از "بالای صفحه" مواردی است که بیشترین بازبینی را داشته اند و حداقل 4 ستاره از 5 ستاره را داشته اند. وقتی مارک ها را بررسی کردند ، دریافتند که 40٪ از 65 فرد برتر از دستورالعمل های ضد آفتاب آکادمی پوست آمریکا (AAD) برخوردار نیستند.
AAD توصیه می کند ضد آفتاب ها:
طیف گسترده ای داشته باشید (به این معنی که از شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کنند).
SPF (ضریب محافظت در برابر آفتاب) حداقل 30 داشته باشد که حدود 97٪ از اشعه خورشید را مسدود می کند (توجه: هیچ مدرکی وجود ندارد که چیزی بالاتر از SPF 50 از SPF 50 محافظت کند).
در برابر آب مقاوم باشید ، به همین دلیل در صورت تعریق یا فرو رفتن در آب احتمال روشن ماندن آنها بیشتر است.
هدف اصلی ضد آفتاب این است که شما را از آفتاب پاک می کند - و نه تنها از آفتاب سوختگی و علائم زودرس پیری ، بلکه از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند. اگر در طول زندگی خود پنج آفتاب سوختگی داشته باشید ، خطر ابتلا به ملانوم را دو برابر می کنید. این مسئله می تواند به ویژه در کودکان مهم باشد ، زیرا آفتاب سوختگی در اوایل زندگی می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را در بزرگسالان افزایش دهد. بنابراین هنگام انتخاب ضد آفتاب ، مهم است که یکی از مواردی را که به بهترین وجه شما - و فرزندتان - را از آفتاب غربال می کند انتخاب کنید.
مطالعه بیشتر: چگونه از پوست خود در مقابل آفتاب محافظت کنیم؟
اما در این مطالعه ، دلیل اصلی انتخاب ضد آفتاب در مردم این نبود. هنگامی که محققان نظرات را تجزیه و تحلیل کردند ، دریافتند آنچه برای خریداران مهمترین چیزی است که محققان "ظرافت لوازم آرایشی" می نامند ، یعنی میزان مالش ضد آفتاب به پوست و احساس آن بر روی پوست است. این مهم تر از نحوه کارکرد کرم ضد آفتاب با اهمیت تر است.
در حال حاضر ، به نظر می رسد سفید و خط دار ، یا احساس چسبندگی ، به وضوح مطلوب نیست - و محققان اظهار داشتند که تولید کنندگان ضد آفتاب باید سعی کنند "ظرافت لوازم آرایشی" محصولات خود را افزایش دهند تا مردم بیشتر از آنها استفاده کنند. اما با توجه به اینکه تخمین زده می شود 76،280 مورد جدید ملانوم در سال 2016 تشخیص داده شود و 10،130 نفر به دلیل بیماری جان خود را از دست دهند ، مهم است که چشم انداز داشته باشیم که واقعا مطلوب است.
نه تنها انتخاب ضد آفتاب مناسب بلکه استفاده از آن به روش صحیح نیز مهم است. در اینجا چند نکته از AAD آورده شده است:
قبل از بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید. ممکن است حدود 15 دقیقه طول بکشد تا جذب پوست شود - اگر منتظر بمانید تا بیرون بروید ، برای آن زمان محافظت نمی شوید.
به اندازه کافی استفاده کنید شما برای پوشاندن پوست خود به حدود یک اونس ضد آفتاب (تقریباً به مقدار یک لیوان شیشه ای) نیاز دارید.
تمام پوست برهنه را بپوشانید. این جایی است که بسیاری از مردم بهم می ریزند. پشت ، پشت بازوها ، پاها ، گوش ها و گردن ، قسمت بالای پاها را به خاطر بسپارید. برای دسترسی به مکان های سخت ، ممکن است به کمک یا اسپری نیاز داشته باشید (هرگز نزدیک چشم یا دهان اسپری نکنید - استنشاق آن ایده خوبی نیست). در اینجا یک نکته برای والدین کودکان کوچک وجود دارد: قبل از اینکه کت و شلوار آنها را بپوشید ، کرم ضد آفتاب را وقتی برهنه هستند بگذارید. برای افرادی که موهای کم پشت دارند (یا نوزادانی که هنوز موهای زیادی ندارند) از کلاه لبه پهن استفاده کنید.
حداقل هر 2 ساعت ، زودتر از شنا یا تعریق زیاد ، دوباره اقدام کنید.
بنابراین با دقت انتخاب کنید - و با دقت استفاده کنید. این به معنای واقعی کلمه می تواند جان انسان ها را نجات دهد. برای خرید کرم ضد آفتاب به داروخانه آنلاین مهتاطب مراجعه کنید.
- ۹۹/۱۲/۲۶