چه به دلیل اسکار آکنه، آفتاب سوختگی، بریدگی، یا ترک خوردگی خشک - از جمله چیزهای دیگر - پوست همیشه آسیب می بیند.
اگرچه اجتناب از آسیب پوست سخت است (و گاهی اوقات تا حدودی اجتناب ناپذیر به نظر می رسد)، اقدامات مشخصی وجود دارد که می توانید برای ترمیم آسیب پوست به طور طبیعی، بدون قرار گرفتن پوست در معرض مواد شیمیایی و سولفات ها انجام دهید.
بیایید این لیست را به دو قسمت تقسیم کنیم: با بررسی پنج مورد از ترمیم کننده ترین مواد برای پوست آسیب دیده شروع می کنیم و سپس پنج روش را که می توانید در برنامه روزانه خود برای کمک به ترمیم پوست آسیب دیده اعمال کنید، شرح می دهیم.
بیشتر بخوانید: بهترین کرم ترمیم کننده جای بخیه
5 ماده طبیعی برای مراقبت از پوست ترمیم کننده
در اینجا برخی از بهترین مواد گیاهی و طبیعی وجود دارد که می‌توانید در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید.
آنها را می توان به عنوان روغن ضروری یا محصولات زیبایی استفاده کرد و ضد التهاب، ضد تحریک و بازسازی پوست است.
1. آلوئه ورا
یکی از بارزترین فواید آلوئه، توانایی آن در تسکین و ترمیم آسیب های ناشی از نور خورشید است.
اگر از آفتاب سوختگی رنج می برید، دم کرده آلوئه یکی از سریع ترین راه ها برای بازگرداندن پوست به حالت هیدراته و الاستیک است.
آلوئه یک عامل ضد التهابی فوق العاده و یک ماده شفابخش و مرطوب کننده در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است.
2. اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس و سایر محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر اسطوخودوس می توانند خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی فوق العاده مفیدی داشته باشند.
این به ویژه برای کمک به درمان تحریکات پوستی ناشی از بیماری هایی مانند اگزما و پسوریازیس استفاده می شود و می تواند برای جلوگیری از التهاب مفید باشد.
اسطوخودوس همچنین باعث بهبود و بازسازی بافت زخمی پوست می شود - اغلب برای کاهش جای زخم موثر است.
3. شی باتر
شی باتر یکی از اجزای سازنده بسیاری از محصولات طبیعی مراقبت از پوست است که با هدف ترمیم و آبرسانی پوست صورت می گیرد.
ثابت شده است که استفاده از شی باتر بافت اسکار را کاهش می دهد – اسیدهای چرب موجود در شی باتر به آن اثر بازسازی بر روی پوست آسیب دیده می دهد.
شی باتر همچنین اثرات پیری (چروک، رنگدانه و...) را کاهش داده و پوست را تقویت می کند.
4. جوجوبا
جوجوبا، مشابه اسطوخودوس، یک ماده ضد سوزش قوی در مراقبت از پوست است.
برای تسکین اثرات آفتاب‌سوختگی، اگزما، پسوریازیس و تسکین موقت سوزش برای مشکلاتی مانند ترک خوردگی لب‌ها استفاده می‌شود.
جوجوبا همچنین یک عنصر آبرسان است و می تواند از خشکی که اغلب همراه با آسیب پوست است (و تداوم بخشد) جلوگیری کند.
5. ویتامین C
ویتامین C یک ابزار جامع مراقبت از پوست است که به عنوان یک عامل ترمیم کننده عمومی برای پوست آسیب دیده عمل می کند.
من می توانم اثرات پیری را متوقف یا کند کنم و به عنوان یک ماده لایه بردار و آبرسان برای روشن کردن و تقویت پوست کار کنم.
هنگامی که روی پوست خشک یا آکنه ای استفاده می شود، ویتامین C می تواند مرطوب کننده و لایه برداری برای تقویت سد پوست و ترمیم هرگونه اسکار یا التهاب باشد.
5 روش برای کمک به ترمیم آسیب های پوستی
در اینجا چند فعالیت وجود دارد که می توانید رفتار خود را انجام دهید که سلامت پوست و ترمیم پوست را ارتقا می دهد.
مراقبت از پوست تنها نیمی از نبرد در سلامت بیرونی است – برای مراقبت واقعی از پوست آسیب دیده، برخی از عادات سبک زندگی سریع و آسان ممکن است کمک بزرگی به شما کند.
1. هیدراته ماندن
محصولات مراقبت از پوست با اثرات مرطوب کننده همیشه هنگام تلاش برای ایجاد یک روال زیبایی طبیعی مهم هستند.
با این حال، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای اطمینان از خشک نشدن پوست، نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن است.
هنگامی که آسیب پوستی را تجربه می کنید، پوست شما به طور خودکار به هیدراتاسیون بیشتری نیاز دارد تا استحکام خود را حفظ کند - با اطمینان از هیدراته ماندن، مهمات لازم را برای ترمیم پوست خود فراهم می کنید.
2. ورزش کنید
دو اثر ورزش مداوم وجود دارد که آن را برای پوست شما مفید می کند: عرق کردن و جریان خون مداوم.
وقتی عرق می‌کنید، هر چیزی را که منافذ پوست را مسدود می‌کند پاک می‌کنید و از داخل به بیرون تمیز می‌کنید.
علاوه بر این، هنگامی که خون شما در حین ورزش شروع به پمپاژ می کند، بدن شما می تواند مواد مغذی ترمیمی را به سرعت و به طور موثر به پوست شما برساند.
فقط مطمئن شوید که بعد از ورزش صورت خود را بشویید - نمی خواهید اجازه دهید عرق روی پوست شما بماند و همه چیز روی آن باقی بماند تا دوباره جذب شود!
3. رژیم غذایی مملو از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C
همانطور که قبلا در نکته تمرین ذکر شد، بدن شما به مواد مغذی برای ترمیم آسیب های پوستی و بازگرداندن آن به درخشش طبیعی نیاز دارد.
ویتامین C یک عامل کلاژن و یک عنصر ضد باکتری در غذا است. غذاها و نوشیدنی های غنی از آنتی اکسیدان دارای خواص ترمیمی هستند.
بیشتر اوقات، این مواد باید در روتین های مراقبت از پوست و در اسکراب های لایه بردار نیز استفاده شوند.
هنگامی که مصرف می شوند، زمانی که با هیدراتاسیون مکرر و ورزش مداوم ترکیب شوند، می توانند به همان اندازه موثر باشند.
4. لایه برداری مکرر
لایه برداری یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید برای ترمیم پوست آسیب دیده انجام دهید، و باید اولین چیزی باشد که هنگام تلاش برای مقابله با اسکار آکنه، تحریک و ترک های خشک به آن توجه می کنید.
با از بین بردن سلول های اضافی پوست و تمیز کردن منافذ (همانطور که فرآیند لایه برداری انجام می شود)، به بدن خود اجازه می دهید تا به سرعت بازسازی شود و کلاژن بیشتری تولید کند (ماده شیمیایی درون پوست که چین و چروک ها را صاف می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را تقویت می کند).
برای پوست آسیب دیده، لایه برداری می تواند به شما در حذف ذرات آسیب دیده پوست کمک کند و به تولید مثل پوست سالم کمک کند.
5. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
اگر محافظت نشود، پوست شما قربانی آسیب های ناشی از نور خورشید می شود.
در حالی که آسیب خورشید لزوماً فقط در اثر آفتاب سوختگی رخ نمی دهد - نور خورشید به طور طبیعی خشک می شود و بدون توجه به شدت سوزش به سد محافظ پوست آسیب می رساند.
به همین دلیل مهم است که هنگام خروج از خانه همیشه (حتی در فصل زمستان) محافظت از SPF داشته باشید!
محافظت از پوست در برابر نور خورشید، جوانی پوست شما را حفظ می کند و اثربخشی تلاش های انجام شده برای ترمیم آسیب های پوستی به طور طبیعی حفظ می شود.
ترمیم آسیب های پوستی بدون قرار دادن پوست در معرض مواد شیمیایی موثرتر است (از این رو آسیب بیشتری به آن وارد می شود).
کلید مراقبت از پوست موثر، در بیشتر موارد، یافتن راهی سالم و مفید برای ترکیب مواد با تکنیک است.
به عنوان مثال، هنگامی که روال مراقبت از پوست خود را در زندگی خود پیاده می کنید، یافتن چند ماده در لیست شده در اینجا برای جستجو در محصولات خود می تواند اولین گام برای ترویج ترمیم پوست باشد.
سپس، پس از ترکیب با تکنیک های ذکر شده، مواد تشکیل دهنده این فرصت را دارند که به طور موثرتری کار کنند و بهترین نتایج ممکن را ایجاد کنند.